В 8 «Б» классе состоялся классный час на тему «Моё психологическое благополучие». Мероприятие было направлено на то, чтобы помочь подросткам лучше понимать свои эмоции, заботиться о своём внутреннем состоянии и знать, куда можно обратиться за поддержкой.
В ходе занятия ребята обсудили, что такое психологическое благополучие и почему оно не менее важно, чем физическое здоровье. Восьмиклассники узнали о простых, но эффективных способах справляться со стрессом: режиме сна, физической активности, общении с близкими и умении выражать свои чувства.
Особое внимание было уделено практическим упражнениям. Школьники попробовали дыхательную гимнастику для снятия напряжения, а также приняли участие в обсуждении ситуаций, с которыми каждый может столкнуться в повседневной жизни.
Педагог- психолог напомнила ребятам, что обращаться за помощью — это не слабость, а проявление заботы о себе. В школе всегда можно поговорить со школьным психологом, классным руководителем или позвонить на телефон доверия 133